손목터널증후군 예방 스트레칭
손목터널증후군은 손목의 신경이 압박을 받아 통증, 저림, 약화 등의 증상을 유발하는 질환입니다. 주로 반복적인 손목 사용과 같은 특정한 동작이 원인으로 작용합니다. 특히 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용이 잦은 현대인에게서 빈번히 발생하죠. 이 증후군을 예방하기 위해서는 적절한 스트레칭과 운동이 필수적입니다. 이 글을 통해 손목터널증후군의 예방을 위한 스트레칭 방법, 효과적인 운동 및 생활 습관 개선에 대해 알아보겠습니다. 손목터널증후군의 … 더 읽기