야맹증 예방하는 영양소
야맹증 예방하는 영양소는 시력 건강을 지키는 데 중요한 역할을 합니다. 야맹증은 어두운 곳에서 시력이 저하되는 증상으로, 비타민 A 결핍이 주요 원인으로 알려져 있습니다. 이 외에도 다양한 영양소가 시력에 영향을 미치므로, 균형 잡힌 식사가 필수적입니다. 특히 루테인, 제아잔틴, 오메가-3 지방산 등이 야맹증 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 이 글을 읽으면 야맹증 예방에 필요한 영양소와 그 효과에 … 더 읽기