유당불내증, 우유 끊어야 할까?
유당불내증은 유당을 소화하는 효소인 락타아제가 부족하여 발생하는 상태로, 유제품을 섭취했을 때 복통, 설사, 가스 등의 증상을 유발합니다. 이는 많은 사람들이 경험하는 문제로, 특히 아시아 인구에서 흔하게 나타납니다. 유당불내증을 앓고 있는 경우, 우유와 같은 유제품을 섭취하는 것이 어려워질 수 있습니다. 그렇다면, 유당불내증이 있는 분들은 정말 우유를 끊어야 할까요? 이 글을 통해 유당불내증의 원인, 증상, 대체식품, 그리고 … 더 읽기